Plus de 101 protocoles de massage
pour apaiser un proche âgé — en quelques minutes
Chaque protocole organisé par zone du corps, avec les étapes illustrées — à utiliser seul(e) ou pour accompagner quelqu'un.
Je veux savoir exactement quoi faire
Le problème n'est pas votre envie d'aider. C'est de ne pas savoir exactement comment commencer.
Quelle zone choisir ? Quelle pression utiliser ? Quel geste faire ? Combien de temps rester sur cette zone ? Et surtout : comment savoir si vous faites bien ?
Alors vous cherchez une vidéo au hasard. Vous essayez de vous souvenir d'un geste. Vous improvisez. Et parfois, vous renoncez, de peur de mal faire.
Vous avez l'envie. Il vous manque simplement un chemin clair.
Chaque situation a son protocole.
Tout est déjà organisé pour vous : la Méthode Sérénité Senior vous donne un chemin simple pour passer de l'envie d'aider à une action concrète.
Identifier le moment
Vous identifiez le moment et ce que vous souhaitez apporter à votre proche.
Trouver le bon protocole
Vous trouvez rapidement le protocole qui correspond à la situation.
Suivre les étapes
Vous suivez les instructions déjà organisées, sans avoir à improviser.
Plus besoin de chercher pendant des heures.
Plus besoin de vous demander par où commencer.
Vous avez simplement un chemin à suivre.
Exemple concret : après une longue position assise → vous ouvrez le protocole Jambes Légères → vous suivez les étapes → vous savez quoi faire.
101 protocoles, répartis en 8 catégories
Quel que soit le moment de la journée, vous disposez d'un point de départ clair.
01
Dos et Colonne
Pour les moments où rester assis(e) ou allongé(e) longtemps laisse le dos raide.
- Protocole Soulagement Lombaire Doux
- Protocole Dos Droit
- Protocole Décompression Thoracique
02
Nuque et Épaules
Pour la tension qui s'installe après l'usage du déambulateur ou de la canne.
- Protocole Torticolis du Matin
- Protocole Épaules Soutenues
- Protocole Cervicales Après le Réveil
03
Mains et Poignets
Pour retrouver plus d'aisance dans les petits gestes du quotidien.
- Protocole Mains Souples
- Protocole Poignet Assoupli
- Protocole Circulation des Doigts
04
Jambes et Genoux
Pour ce moment après la marche où les jambes semblent plus lourdes.
- Protocole Genou Confortable
- Protocole Cuisses Reposées
- Protocole Mollet Léger
05
Pieds
Pour les pieds froids ou fatigués en fin de journée.
- Protocole Pieds Réchauffés
- Protocole Plante Détendue
- Protocole Avant de Dormir
06
Circulation
Pour la sensation de jambes lourdes après une longue position assise.
- Protocole Jambes Légères
- Protocole Mains et Pieds Chauds
- Protocole Après une Longue Position Assise
07
Détente et Sommeil
Pour préparer une soirée plus calme et un endormissement plus doux.
- Protocole Bonne Nuit
- Protocole Après-Midi Calme
- Protocole Respiration et Toucher
08
Mobilité Articulaire
Pour préserver l'aisance des mouvements, au fil du temps.
- Protocole Épaule Libre
- Protocole Hanche Mobile
- Protocole Étirement en Fauteuil
Un matériel pratique, pas juste un texte à lire
Vous ne recevez pas simplement un geste à reproduire. Chaque protocole vous aide à comprendre quoi faire, comment le faire et dans quel contexte l'utiliser.
- 1À quoi il sert
la situation précise concernée, en un coup d'œil. - 2Explication simple
ce qui se passe pendant le geste, sans jargon. - 3Étapes illustrées
une séquence numérotée, à suivre sans deviner. - 4Astuce d'accompagnement
l'attention en plus qui évite l'erreur la plus courante. - 5Quand l'utiliser
le moment de la journée le plus adapté.
Une vraie fiche, telle quelle. La preuve que ça existe.
Des situations que vous vivez déjà au quotidien
+ des dizaines d'autres situations dans le matériel complet
Emma Chevalier
Éducatrice en Toucher et Bien-être pour les Seniors
Je voulais aider ma grand-mère, sans savoir exactement comment m'y prendre. J'avais peur de mal faire — et les vidéos que je trouvais pensaient toutes à un corps jeune. Alors j'ai organisé, protocole après protocole, ce qui fonctionnait vraiment pour elle. C'est ainsi qu'est née cette méthode.
Pensé d'abord pour les familles — utile aussi pour les professionnel(le)s
🤍 Pour les proches qui veulent prendre soin d'un senior avec plus de confiance
Si vous êtes enfant, petit-enfant ou conjoint(e) et que vous voulez offrir un moment de confort à un proche âgé, sans dépendre d'un rendez-vous pour chaque petite tension du quotidien — c'est pour vous.
🩺 Pour les professionnels qui souhaitent disposer d'un support pratique complémentaire
Si vous êtes thérapeute, esthéticienne ou aidant(e) professionnel(le) et que vous voulez élargir votre pratique avec des protocoles prêts pour le public senior — voici de quoi enrichir votre offre, sans formation coûteuse.
Plus qu'un guide. Un système complet pour accompagner vos proches.
Vous ne recevez pas simplement 101 protocoles. Vous recevez une méthode structurée pour savoir quoi choisir, comment commencer, comment adapter votre toucher et comment accompagner chaque moment avec davantage de sérénité.
101 Protocoles de Massage pour Seniors
Un système complet, organisé par catégorie, pensé pour être consulté avant chaque moment partagé.
- 101 protocoles prêts — pour ne plus avoir à chercher quoi faire à chaque situation
- Étapes illustrées dans chaque protocole — pour suivre le geste sans deviner
- Indication du moment idéal pour chacun — pour savoir quand le proposer
- Accès numérique immédiat — pour consulter votre méthode dès aujourd'hui, où que vous soyez
Et pour vous accompagner à chaque étape, ces outils sont inclus dès aujourd'hui...
Checklist de Sécurité
Avant de commencer, vous savez quoi vérifier. Une vérification simple pour commencer dans de meilleures conditions.
Guide des Signes d'Alerte
Savoir aussi quand il vaut mieux s'arrêter et demander un avis professionnel si nécessaire.
Carte des Zones d'Attention
Un repère visuel avant de poser vos mains, pour visualiser rapidement où porter davantage d'attention.
10 Minutes de Sérénité
5 routines prêtes à partager avec votre proche âgé
Vous avez les 101 protocoles. Ce guide vous aide à savoir par où commencer. Vous ne savez pas quel protocole choisir aujourd'hui ? Ce guide vous donne 5 routines simples selon le moment, pour commencer sans perdre de temps à chercher.
- Routine 01 — Matin en douceur
- Routine 02 — Après une promenade
- Routine 03 — Après une longue position assise
- Routine 04 — Avant de dormir
- Routine 05 — Moment de reconnexion
Une preuve tangible de votre parcours. Le certificat atteste de la complétion de la formation et ne constitue pas un diplôme d'État ni une certification professionnelle réglementée.
Ce qu'elles en disent
Tout est prêt. Vous n'avez plus qu'à commencer.
Un système complet pour vous guider avant, pendant et après chaque séance.
- 101 Protocoles de Massage pour Seniors67 €
- Guide d'Identification Rapide12 €
- Bonus — Checklist de Sécurité17 €
- Bonus — Guide des Signes d'Alerte19 €
- Bonus — Carte des Zones d'Attention17 €
- Bonus — 10 Minutes de Sérénité19 €
- Certificat de Fin de Formation15 €
Le tarif de lancement à 27 € augmentera à la fin de cette phase — le prix normal du système complet est de 166 €.
Paiement unique · Accès immédiat · Accès à vie
Je veux savoir exactement quoi faireVous pouvez découvrir la méthode sans pression. Si elle ne vous convient pas, il suffit de demander un remboursement dans les 14 jours — sans justification, sans démarche compliquée. Le risque est entièrement le nôtre.
Questions fréquentes
C'est juste un PDF à lire ?
Non. C'est un guide pratique organisé pour être consulté avant chaque application : chaque protocole montre où poser les mains, dans quel ordre et pendant combien de temps.
Pourquoi ne pas simplement chercher des vidéos gratuites ?
Les vidéos gratuites peuvent aider à découvrir des gestes généraux, mais elles demandent de chercher, regarder, essayer, puis espérer avoir trouvé le bon geste pour la bonne situation. Ici, la logique est différente : vous identifiez la situation, vous ouvrez le protocole correspondant, vous suivez les étapes, vous appliquez. Pas besoin de deviner si c'est le bon.
Ai-je besoin d'expérience ou d'une formation préalable ?
Non. Chaque protocole est détaillé étape par étape, pensé pour celles et ceux qui n'ont jamais appliqué de massage.
Ai-je besoin d'un équipement particulier ?
Non. Juste vos mains et, si vous le souhaitez, une huile ou une crème de votre choix.
Combien de temps dure chaque protocole ?
Entre 5 et 15 minutes, pensé pour le confort d'une personne âgée.
Puis-je l'utiliser si la personne a une condition de santé particulière ?
Le matériel est destiné au bien-être et à la détente. En cas de condition de santé particulière, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant toute application.
Est-ce utile aussi pour les professionnel(le)s ?
Oui. Le matériel est aussi pensé pour un usage professionnel — vous pouvez intégrer les protocoles à votre pratique.
Comment vais-je recevoir le matériel ?
Accès numérique débloqué automatiquement après confirmation de l'achat — aucune expédition, aucune attente.
L'accès expire-t-il ?
Non, l'accès est à vie — consultez-le aussi souvent que nécessaire.
Les bonus sont-ils inclus automatiquement ?
Oui, les 4 bonus et le certificat sont débloqués en même temps que le matériel principal, dans le même accès, sans frais supplémentaires.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous bénéficiez de 14 jours de garantie inconditionnelle — remboursement simple, sans question.
La prochaine fois que vous poserez les mains, sachez exactement quoi faire
Vous avez déjà l'envie de prendre soin de votre proche. Il vous manquait simplement un chemin clair. La Méthode Sérénité Senior est là pour vous guider.
Je veux commencer pour 27 €Accès immédiat · Paiement unique · Garantie 14 jours